「 月別アーカイブ:2016年11月 」 一覧

ブロッコリーの栄養と効能!豊富な栄養素でがん予防に効果あり?!

  あなたは、ブロッコリー好きですか? 私は、ブロッコリーを食べた後の後味が苦手で、食べられるけど好きではありませんでした^^;   ですが! 今回いろいろ調べてみて、こんなにもい ...

レンコンの栄養と効能!からだの内側からキレイをつくる淡色野菜

2016/11/28   -冬の野菜
 , ,

  あなたは、れんこんって普段からよく食べますか? 私は正直言うと、意識しないと食べていませんでした(汗) スーパーなどでも手に取る機会は少なかったです。 お惣菜コーナーで「れんこんのきんぴ ...

ほうれん草に栄養はない?!栄養価やちぢみほうれん草との違いとは?

  ホウレンソウと聞いて、あなたはどんなことをイメージしますか? 私は、バターソテーと鉄分です。美味しいですよね~バターソテー^^   そんなホウレンソウですが、鉄分以外にも様々な ...

小松菜の栄養と効能!若さを保つ3大ビタミン?女性に嬉しい野菜です

2016/11/24   -冬の野菜
 , ,

  小松菜といえばカルシウム!と私の中では位置づけられているのですが、あなたはどんな印象を持っていますか? スーパーなどでも、意外と手にしないことが多いんじゃないですか?   さて ...

ごぼうの栄養と効能!食物繊維の代名詞が秘めるすごいパワー!

  ごぼうと聞くと、あなたはどんなことを思い浮かべますか? 私は、食物繊維ときんぴらごぼうです^^ シャキシャキした歯ごたえとピリッと甘辛いきんぴらごぼう・・・大好きです(笑)   ...

水菜(京菜)の栄養と効能!豊富なミネラルでアンチエイジング!

2016/11/19   -冬の野菜
 , ,

  緑黄色野菜である水菜は、古くから京都で栽培されていて、京野菜としても知られていますね。京菜(きょうな)とも呼ばれている人気の野菜です。 シャキシャキとした歯ごたえと、じゃぶじゃぶなど鍋の ...

カリフラワーの栄養と効能!美肌効果をもたらす●●がみかんの2倍も!

  サラダの彩としても重宝するカリフラワー。あなたはよく食べますか? 実は、私自身、若いころはブロッコリー系は苦手でした。食べた後の後味とでもいいますか、感触が苦手でした。 ですが、年齢を重 ...

白菜の栄養と効能!豊富な水分に秘められたパワーとは?

2016/11/16   -冬の野菜
 ,

  冬野菜の定番といえば、白菜ですよね。あなたはどんな食べ方をしますか? 私は、鍋料理の具材として食べるのが大好きです。キムチに漬けるのも美味しいですよね^^ さて、そんな白菜ですが、実は意 ...

カブの栄養と効能!実は捨てるところがない優等生野菜だった!

2016/11/14   -冬の野菜
 , ,

  冬になると甘みを増すカブ。あなたは好きですか? 私は、浅漬けにしたりぬか漬けにしたりして食べるのが好きです。ご飯のお供に美味しいですよね!あの絶妙な歯ごたえが癖になります^^ &nbsp ...

Copyright© 気になったものアレコレ , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.